Après une longue absence, je reviens vous proposer une recette de smoothie. J'ai reçu pour Noël un Blender que je ne cesse d'utiliser depuis des semaines. Les Smoothies c'est bon et rapide à réaliser. En voici un rassasiant, riche en nutriments, en vitamines et en protéines que je prend le matin au petit déjeuner et qui me permet de tenir jusqu'au déjeuner !

Smoothie_matinal

 

Ingrédients: (pour 1 pers)

  • 80g de flocons d'avoine
  • 1 banane
  • 2 dattes medjool dénoyautées
  • 10 amandes
  • 250ml de lait d'amande

Préparation:

Dans un blender, mettre tout les ingrédients. Mixez jusqu'à l'obtention d'une testure bien lisse.

C'est prêt ! Régalez-vous !